COMO Y DE QUE FORMA ACTUAN LAS EMOCIONES

Las emociones son toda una bioquímica en acción. No son algo etéreo ni abstracto. Cada situación, ya sea externa o interna, genera una respuesta bioquímica en nuestro organismo. Esas sustancias viajan por el torrente sanguíneo e impactan nuestros órganos. Si sentimos miedo de manera constante, nuestros riñones se ven afectados. Si reprimimos la rabia, el hígado sufre. La tristeza prolongada debilita los pulmones. La medicina china ha comprendido esto desde hace siglos, observando cómo cada emoción se relaciona con un órgano específico. Si no sabemos manejar nuestras emociones, enfermamos. Las piedras en la vesícula son un ejemplo de cómo la ira no procesada se solidifica en el cuerpo. El lenguaje popular lo sabe: "me salen piedras del coraje", "se me revuelve la bilis". Lo que no se expresa, lo que no fluye, se estanca. Y lo que se estanca, enferma. Las investigaciones en psiconeuroinmunología han demostrado que el estrés crónico y las emociones reprimidas afectan nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más susceptibles a enfermedades. El cortisol, hormona del estrés, cuando se mantiene elevado durante períodos prolongados, puede generar inflamación sistémica y desequilibrios hormonales. Aprender a gestionar nuestras emociones es un acto de autocuidado y autoconocimiento, una herramienta clave para nuestra salud integral.

DESCUBRAMOS UN POCO NUESTRA MENTE.

La mente es el filtro de nuestra realidad. La forma en que interpretamos la vida también impacta nuestro bienestar. Si vivimos con una mente acelerada, llena de pensamientos intrusivos, sin descanso, nuestro sistema nervioso se altera. No dormimos bien, no rendimos en el día, y entramos en un círculo vicioso. Pero no solo se trata de hiperactividad mental: también enfermamos cuando no tenemos discernimiento, cuando absorbemos información falsa, cuando vivimos en una realidad distorsionada que nos genera estrés y ansiedad. Cada modelo médico responde a una forma de ver el mundo. La medicina occidental o alopática se enfoca en lo material, en lo observable. La medicina china, junto la medicina tibetana ve la enfermedad como un desequilibrio en el flujo de energía. Las 5 Leyes Biológicas del Dr. Hamer nos hablan de cómo los traumas no procesados se traducen en enfermedades. "Todas tienen algo en común: la idea de que la enfermedad es una respuesta del cuerpo a algo que no hemos resuelto". La mente puede ser nuestra mayor aliada o nuestra mayor enemiga. Cuando estamos atrapados en pensamientos de miedo, culpa o frustración, nuestro sistema nervioso simpático se activa de forma continua, dificultando la regeneración celular y la homeostasis. Por otro lado, una mente entrenada para la gratitud, la compasión y la aceptación genera estados bioquímicos que favorecen la curación. La calidad de nuestros pensamientos moldea nuestra realidad, y cuidar nuestra mente es cuidar nuestra vida.

















EL EQUILIBRIO.

El camino hacia la salud. Atender la salud no es solo comer bien o hacer ejercicio. Es cuidar nuestra respiración, nuestra tribu, nuestras relaciones. Es saber gestionar la rabia, transformar el miedo, darle espacio a la tristeza sin que nos consuma. Es darnos cuenta de que todo lo que no atendemos en la mente y el alma, el cuerpo lo expresa. La enfermedad no es un castigo ni una mala suerte, sino un mensaje que nos invita a escuchar y a transformar nuestra manera de vivir. Así como podemos enfermarnos por descuidar estos aspectos, también podemos sanar cuando tomamos consciencia de ellos. La clave está en la integración de todas nuestras dimensiones y en aprender a vivir en armonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. La salud es un viaje de autodescubrimiento y amor propio, un proceso de conexión con nuestra esencia más profunda.


El nivel más alto de salud.

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LA CONCIENCIA, por último, está la capa más sutil y esencial: la consciencia. Nos enfermamos cuando no encontramos un propósito en la vida, cuando nos sentimos vacíos, cuando no reconocemos la maravilla de estar vivos. La falta de sentido genera una desconexión profunda con nuestra propia existencia. No somos solo un cuerpo, no somos solo una mente. Somos un ser integral que necesita atención en todas sus dimensiones. La conexión con algo más grande que nosotros mismos —ya sea la naturaleza, la espiritualidad o un propósito profundo— es fundamental para mantener la salud. Estudios han demostrado que las personas con un sentido de vida claro tienen sistemas inmunológicos más fuertes y una mayor resiliencia ante enfermedades. El sentido de trascendencia, de pertenencia y de conexión con los demás nos fortalece en todos los niveles.